10 Délicieuse Recette Extracteur de Jus 2020

Recettes Extracteur de Jus

Les vertus du jus sont un sujet populaire parmi ses supporters soucieux de leur santé dans les gymnases, les bars à jus et les cuisines du monde entier sous la forme d’une recette extracteur de jus.

Mais quels sont les avantages réels qui ont conduit tant de gens à en faire un élément essentiel de leur mode de vie actuel? Tout commence par la puissante valeur nutritive que vous trouverez dans chaque verre.

Qu’est ce que le jus?

Le jus est essentiellement l’extraction du jus de fruits et légumes frais et entiers. Puisqu’il n’y a ni chaleur ni traitement pour les détruire, le complément complet de vitamines, minéraux, enzymes, phytonutriments et biophotons est préservé. Les jus crus qui en résultent offrent une variété de récompenses pour votre santé globale.

C’est tout ce que vous savez probablement, non? Ensuite, je suppose que vous avez déjà terminé la toute première étape requise pour l’extraction de jus qui consiste à acheter le meilleur extracteur de jus. Eh bien, si vous êtes un débutant et que vous vouliez simplement profiter des jus d’agrumes, nous avons déjà fourni un guide descriptif sur le choix du meilleur presse agrumes. Allez, vérifiez-le.

Félicitations pour votre achat de l’extracteur de jus! Maintenant, tout ce dont vous avez besoin est une recette pour commencer. Basé sur la consommation d’un ou plusieurs avantages de l’extraction de jus, voici quelques-unes des délicieuses recette extracteur de jus que vous devriez absolument essayer une fois!

Meilleurs livres de recettes sur l’extracteur de jus:

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Toutes les recettes mentionnées ne doivent pas être faites uniquement avec une centrifugeuse. Vous pouvez également avoir besoin d’un mélangeur.

Rajeunir Recette Extracteur de Jus:

Les recettes de jus de rajeunissement contiennent le mélange parfait de fruits et légumes pour vous garder concentré et actif pendant la journée. Profitez de ces recettes de jus en complément de votre petit-déjeuner ou en remplacement de vos envies de malbouffe. Abandonnez la caféine et les aliments transformés et donnez-vous un coup de pouce naturel avec un jus sain.

1. Smoothie aux bleuets:

La myrtille a tellement d’avantages à soutenir votre digestion, la santé du cerveau et la santé cardiaque, à réduire l’inflammation et à favoriser la perte de poids. Il est plein d’antioxydants, de vitamines et de minéraux pour nourrir votre corps et est absolument délicieux. Il y a tellement de façons de le boire aussi!

Temps de préparation10 minutes
Rendement4 boissons moyennes

Ingrédients:

  • 2 tasses de lait d’amande non sucré (ou votre lait de choix)
  • 1 cuillère à soupe de zeste de citron vert (à partir de 1 citron vert)
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron vert
  • 1/4 tasse d’avoine à cuisson rapide
  • 1 1/2 tasse de bleuets
  • 1/2 tasse de framboises surgelées
  • 1/2 cuillère à soupe de miel (facultatif)

Instructions:

  1. Lavez entièrement les bleuets et les framboises.
  2. Placer tous les ingrédients dans une centrifugeuse jusqu’à consistance lisse. (Si vous voulez un smoothie plus froid, n’hésitez pas à ajouter quelques glaçons et à les mélanger avec les autres ingrédients.)
  3. Versez le smoothie dans 4 petits verres ou 2 grands. Sers immédiatement.

2. Jus de betteraves aux pommes:

Temps de préparation7 minutes
Rendement10 onces

Ingrédients:

  • 2 grosses carottes
  • 2 pommes
  • 2 betteraves
  • ½ gingembre

Instructions:

  1. Lavez entièrement les bleuets et les framboises.
  2. Placer tous les ingrédients dans une centrifugeuse jusqu’à consistance lisse. (Si vous voulez un smoothie plus froid, n’hésitez pas à ajouter quelques glaçons et à les mélanger avec les autres ingrédients.)
  3. Versez le smoothie dans 4 petits verres ou 2 grands.
  4. Sers immédiatement.

3. Banane intelligente:

Banane intelligente Recettes Extracteur de Jus

Si la banane est l’un de vos fruits préférés, cette recette extracteur de jus sera votre préférée. Essayez-le une seule fois.

Temps de préparation6 minutes
Rendement10 onces

Ingrédients:

  • 1 banane congelée moyenne à grande
  • 1 cuillerée à soupe de beurre d’amande (ou beurre d’arachide)
  • ½ tasse de lait d’amande, de yogourt ou de lait ordinaire
  • Un filet de miel (facultatif)
  • 1 tasse d’eau de coco

Instructions:

  1. Faire tremper les amandes dans l’eau.
  2. Peler les bananes et les couper en morceaux.
  3. Mélanger tous les ingrédients dans un presse-agrumes.
  4. Commencez le jus jusqu’à ce qu’il devienne lisse.
  5. Versez dans un verre et dégustez!

4. Recette extracteur de jus orange:

Recette extracteur de jus orange

Temps de préparation10 minutes
RendementUn groupe de 3 personnes

Ingrédients:

  • 3 carottes moyennes (OU, 1 tasse de jus de carotte)
  • 3 grosses oranges (OU, 1 tasse de jus d’orange pur)
  • 1 tasse de morceaux d’ananas congelés (frais est bon aussi, congelé le rendra agréable et froid!)
  • 1 cuillère à soupe de lin moulu
  • 1/2 cuillère à café de curcuma en poudre
  • Une pincée de poivre noir (ne sautez pas cela, cela aide le curcuma à faire son truc dans le corps!)

Instructions:

  1. Peler et hacher les carottes
  2. Ajoutez à votre mélangeur avec suffisamment d’eau froide pour un peu moins de la moitié des carottes
  3. Mélanger jusqu’à ce que vous ayez un mélange de carotte lisse
  4. Ajouter le mélange à une étamine ou à un sac de lait de noix.
  5. Pressez autant de liquide du mélange de carottes – cela devrait vous donner environ 1 tasse de jus
  6. Gardez la pulpe pour autre chose!

Recettes Extracteur de Jus Détox:

Les boissons détox sont simples à préparer – il existe un certain nombre de fruits, de légumes et d’herbes qui stimulent la détoxification tout en fournissant des vitamines et des minéraux qui permettent au corps de fonctionner correctement. Expérimentez la recette extracteur de jus de désintoxication aujourd’hui et remarquez à quel point vous vous sentez léger, frais et lucide par la suite.

5. Smoothie détox à la betterave:

Smoothie détox à la betterave

Temps de préparation8 minutes
Rendement1 verre moyen

Ingrédients:

  • 1 betterave petite pelée
  • 1/2 tasse d’eau
  • 1 tasse de fraises
  • 1/4 tasse de bleuets
  • 1 petite banane

Instructions:

  1. Coupez la betterave en cubes.
  2. Remplissez le pot d’eau, ajoutez la betterave.
  3. Cuire jusqu’à tendreté, environ 30 minutes.Refroidissez complètement. Gardez l’eau restante.
  4. Dans le mélangeur, ajoutez la betterave cuite avec le reste de l’eau, les fraises, les bleuets et la banane. Mélanger jusqu’à consistance lisse.
  5. Servez et dégustez!

6. Détox Poire Kiwi:

Détox Poire Kiwi

Temps de préparation10 minutes
Rendement1 grand verre

Ingrédients:

  • 2 kiwis
  • 1 poire
  • 1 banane
  • ¼ tasse de yogourt grec

Instructions:

  1. Peler les kiwis et la banane.
  2. Coupez les fruits et placez le tout dans un mélangeur.
  3. Mélanger jusqu’à ce qu’il soit lisse.
  4. Servir dans les verres.

7. Smoothie aux agrumes:

Smoothie aux agrumes

Vous avez essayé beaucoup de choses pour perdre du poids mais rien n’a été efficace. C’est à ce moment-là que nous suggérons une recette extracteur de jus de désintoxication naturelle. Ces boissons fonctionnent-elles cependant? La réponse est oui. Si vous les ajoutez à votre alimentation, vous aurez plus d’énergie pour passer la journée, votre peau brillera, et oui, vous pourriez perdre du poids.

Envisagez-vous d’essayer des boissons détox naturelles? Essayez cette recette de désintoxication aux agrumes et faites-le nous savoir.

Temps de préparation12 minutes
Rendement2 tasses (475 ml)

Ingrédients:

  • 1 grosse orange, pelée, coupée en deux
  • ¼ autre citron, pelé, épépiné
  • ½ tasse (85 g) d’ananas, pelé, coupé en cubes
  • ¼ tasse (60 g) de mangue surgelée
  • 1 tasse (125 g) de glaçons

Instructions:

  1. Placez tous les ingrédients dans l’extracteur de jus dans l’ordre indiqué et fermez le couvercle.
  2. Allumez la machine et augmentez lentement la vitesse à haute.
  3. Mélanger pendant 1 minute ou jusqu’à ce que la consistance souhaitée soit atteinte.
  4. Versez dans les tasses, asseyez-vous, détendez-vous et profitez-en!

8. Détox au gingembre vert:

Recette Extracteur de Jus recipe de désintoxication

Temps de préparation12 minutes
Rendement1 glass

Ingrédients:

  • 1 banane, pelée puis congelée
  • 1/2 pomme, tranchée
  • 1 orange, pelée et tranchée
  • Jus de 1 citron
  • 2 grosses poignées d’épinards
  • 1 cuillère à soupe de gingembre frais haché
  • 1/2 tasse de lait d’amande vanille non sucré (ou tout autre lait)

Instructions:

  1. Assurez-vous d’avoir un extracteur de jus solide et puissant qui mélangera la banane et la pomme congelées. Omega est le meilleur.
  2. Ajoutez tous les ingrédients dans le mélangeur dans l’ordre indiqué. Mélanger à puissance élevée pendant au moins 2 minutes ou jusqu’à consistance lisse. Raclez les côtés du mélangeur au besoin.
  3. Servir et savourer. Conservez les restes de smoothie recouverts au réfrigérateur pendant 8 à 10 heures.

Recette Extracteur de Jus Hypocalorique:

9. Smoothie aux tomates:

Smoothie aux tomates

Temps de préparation15 minutes
Rendement1 verres

Ingrédients:

  • 4 tomates de taille moyenne
  • 1 carotte de taille moyenne, pelée et hachée
  • 1 branche de céleri, hachée
  • 1/4 cuillère à café de poivre noir moulu
  • 6 glaçons 2
  • 2 cuillères à café de jus de citron
  • Sel

Instructions:

  1. Couper les tomates en quartiers et les conserver au congélateur pendant 10 à 15 minutes.
  2. Prenez des tomates surgelées, du céleri haché, de la carotte hachée, du poivre noir et du sel dans un mélangeur.
  3. Mélanger jusqu’à obtenir une purée lisse. Pressez le jus de citron dessus et ajoutez des glaçons.
  4. Mélangez à nouveau à grande vitesse pendant 30 secondes jusqu’à l’obtention d’une texture lisse.
  5. Le smoothie à la tomate acidulée est prêt, versez-le dans des verres réfrigérés et servez.

10. Menthe concombre:

Menthe concombre Recette Extracteur de Jus

Temps de préparation13 minutes
Rendement1 verre

Ingrédients:

  • 3 tasses de concombre en dés
  • ¼ tasse de noix de cajou crues
  • ¼ tasse (emballé) de feuilles de menthe fraîche hachées
  • 2 tasses d’épinards emballés
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron fraîchement pressé
  • 3 tasses de glaçons à l’eau de coco
  • Édulcorant, au goût (facultatif)

Instructions:

  1. Mélanger tous les ingrédients, sauf la glace de noix de coco, jusqu’à consistance lisse.
  2. Ajouter la glace à la noix de coco et mélanger une fois de plus.
  3. Versez dans le verre et servez.

10 Avantages Pour la Santé du Jus:

1. Système immunitaire sain:

Jus de fruits et légumes remplira votre circulation sanguine avec une nutrition importante et vous aidera à lutter contre les virus et les maladies. La vitamine C, par exemple, est l’un des principaux éléments nécessaires pour lutter contre des maladies comme le rhume, la grippe, le scorbut, etc.

2. Nettoyage et détoxification:

Le jus est connu pour débarrasser votre corps des toxines en nettoyant votre tube digestif et le côlon, permettant à votre métabolisme de devenir plus efficace.

3. Soulagement du stress:

La recette extracteur de jus vous permet de créer différents jus en fonction de vos besoins et de vos sensations. Tout ce que vous avez à faire est de comprendre les différents avantages de fruits et légumes spécifiques et de jus en conséquence.

4. Aider à perdre du poids:

Lorsque vous consommez du jus frais et pur, vous remplissez votre corps de nutriments. Cela vous fait vous sentir rassasié et réduit vos envies de nourriture, en particulier ceux avec des sucres et des graisses malsains entraînant une perte de poids.

5. Aide à la digestion:

En raison de la forte teneur en fibres des fruits et légumes, il est plus difficile de consommer des fruits et légumes entiers afin d’atteindre la quantité quotidienne requise. En faisant du jus, vous éliminez les défis de la digestion des ingrédients fibreux.

6. Propriétés curatives:

La recette extracteur de jus vous permet de créer des prescriptions spécifiques pour vos besoins uniques, du cancer des maladies cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux à une énergie accrue, une immunité renforcée, des os solides ou un teint éclatant. La combinaison d’aliments entiers permet à votre corps d’absorber les vitamines et les minéraux pour vous aider à guérir.

7. Prévention de l’insomnie:

Les fruits tels que les oranges, les cerises ou les bananes contiennent de la mélanine, l’hormone qui envoie des signaux de sommeil au corps. En mélangeant les fruits et en faisant de la boisson un incontournable du dîner, vous serez sûr de passer une bonne nuit de sommeil.

8. Désintoxication:

Comme les jus sont généralement de nature alcaline, ils extraient des acides dans le corps et ces toxines sont libérées par les canaux d’élimination du corps, c’est-à-dire les reins, la peau, les poumons, etc.

9. Prévention de la déshydratation:

Il existe plusieurs fruits et légumes qui contiennent la bonne quantité d’eau. Avoir une recette extracteur de jus contenant le, vous consommez l’eau contenue tout en empêchant votre corps de se déshydrater même dans des conditions chaudes.

10. Restez énergique:

Une fois que vous commencez votre matinée avec un verre de jus frais au lieu de la caféine, vous verrez que vous n’aurez même pas besoin de vous écraser sur le lit immédiatement après votre retour du travail!